パーマやカラーリング（白髪染めなど）、ドライヤーなどで日々傷めてしまっている髪と地肌。そのまま放置すると、抜け毛、枝毛、切れ毛や、フケ、かゆみ、過剰な皮脂分泌などに悩まされることになってしまいます。また、髪は常に紫外線や大気の汚れなどの刺激にさらされています。今回はそんながんばり屋さんの髪と地肌をいたわり、ハリとツヤを取り戻すフィトセラピーをご紹介します。

傷んだ髪のために大切なのは、水分をしっかり吸収させること。その際にハーブを加えることで、髪にも地肌にも成分が効果的に浸透します。手軽に使えるのは「美髪水」。ハーブチンキ（＊１）を５倍に薄めたものをヘアトニックとして使う方法です。ぱさつきが気になるときは、ハーブオイル（＊２）で油分を補いましょう。こちらは、入浴の際にパックしてじっくり浸透させると髪にツヤが出ます。ハーブオイルのほか、太白ごま油や椿油を使ってもかまいません。髪と地肌に擦り込んでから、ホットタオルで包んで10～15分。そのあとは普通にシャンプーで洗い流してください。ハーブチンキもハーブオイルも、日本人の黒髪、頭皮の乾燥にはローズマリー、ストレスケアや保湿には香りのいいカモミールやリンデン、脂性や地肌の荒れが気になる人はセージが向いています。

とくに夏は紫外線のほか、汗に含まれる塩分が皮膚のバリアを壊してしまいます。夏の終わりには念入りに、髪と地肌をいたわってあげましょう。